Bianca kijkt naar hoe je lichaam als geheel beweegt. Niet alleen waar iets pijn doet, maar wat de oorzaak daarvan zou kunnen zijn.
Ze let op de kleine dingen: hoe je stabiliseert, waar je compenseert, hoe je een beweging controleert en wat niet helemaal goed voelt. Dit is vooral belangrijk bij het werken met hypermobiliteit, instabiliteit of terugkerende klachten.
Elke oefening heeft een reden. Het doel is niet om door te duwen of gewoon meer te doen, maar om je te helpen kracht, controle en vertrouwen op te bouwen in de manier waarop je beweegt.
Met een opleiding in BASI Comprehensive Pilates en NASM combineert Bianca Pilates met een sterk begrip van anatomie, biomechanica en krachttraining. Sessies worden aangepast aan jouw lichaam, jouw doelen en wat je nodig hebt om vooruitgang te boeken.
Privésessies en Mat Pilates-groepslessen vinden op twee verschillende plekken in Hillegom plaats.
Een rustige, persoonlijke ruimte in mijn thuisstudio, waar het alleen om jou draait — hier vinden alle 1:1 sessies plaats.
Mat Pilates-lessen vinden plaats in deze prachtige ruimte bij Sattva Studio — een partnerlocatie waar ik tijd huur om je kleine-groepslessen te kunnen aanbieden in een omgeving die past bij hoe we trainen.